誰でもできるセフレの作り方を3STEPで解説！女の子と出会う方法やセックスまでの流れを紹介

セフレ、欲しいですよね。過去の僕はセフレ作りに奔走しており、その頃は何をやっても食事だけでホテルには行けず。なんとかホテルにまで漕ぎ着けても、ワンナイト止まりで「セフレとか都市伝説なんじゃ…？」と思っていました。

しかし、一度勝ち筋を見つけてから僕のセックス事情は急変。それまでの努力が嘘のように、簡単にセフレをつくれるようになったんです！（ぶっちゃけブスな人もいましたし、乳首のない人もいましたが…汗）

このページでは、これまで50人以上のセフレを作ってきた僕が、どんな男でも簡単にセフレを作れる方法をご紹介します！！セフレがほしい人は、ぜひ参考にしてください！

セフレを作りたいのに失敗してしまう4つの理由

セフレの作り方を紹介していく前に、セフレを作れない人がやりがちな失敗を紹介していきます。

失敗パターンを知っておくことで、その対策を立てられます。限りある時間を無駄にしないためにも、失敗パターンを心に刻んでおきましょう！

1. セフレにしづらい女の子にアプローチをしている

まずひとつ目の失敗パターンが、セフレにしづらい女の子にアプローチをしているパターンです。

女の子の中には、セフレにしやすい女の子とセフレにしづらい女の子が存在します。たとえば以下のような特徴にあてまはる女の子は、なかなかセフレ化できません。

一方で下記の特徴に当てはまる女の子は、比較的容易にセフレ化しやすいです。

アプローチする女の子がセフレにしづらい子の場合、いくら労力をかけても全然セフレ化できません。その労力があるなら、自分に合うセフレ化しやすい女の子を探す方が圧倒的に楽です。

まずは自分がアプローチしている・しようとしている相手が、どんな相手かを確かめてみましょう。

2. セフレになりづらい環境で相手を探している

セフレになりづらい女の子がいるのと同様に、女の子を探す環境によってはセフレを作るのが難しい場合があります。

例えば以下のような環境でセフレを探している場合、その努力は実らないことが多いので、今すぐ辞めて別の環境でセフレを探しましょう。

3. お持ち帰りの方法が下手(1回目のセックスに辿り着かない)

当たり前のことを言いますが、セフレを作りたいならまず1回目のセックスをしないとそもそも土俵に立てません。

とはいえ、セフレができずに悩んでいる男の中には、この部分に悩みを抱えている人は多いはずです。現に僕も昔はこの部分でよく躓いていました。

特に女性経験が少ない男性は、誘い方にセックスへの焦りや執着心が出てしまい、それを見抜いた女性に一瞬で冷められてしまいます。

確実にセックスできる男になるためには、お持ち帰りまでの流れを知っておくことが重要です。

4. 初セックス後の関係性をキープできていない

「ワンナイトまではできたものの、次につながらない…」ということはありませんか。それはあなたが女の子をセフレとしてキープするコツを掴んでいないからです。

男は射精したあとに賢者タイムに突入するとよく言われますが、実は女の子にも賢者タイムが存在します。

女の子が冷静さを取り戻し、あなたとの関係性を考えて「メリットがない」と判断されてしまうと、ワンナイトの関係性に終わってしまいます。

目先のセックスに囚われてしまうと、なかなかセフレ化はできません。本当にセフレが欲しいなら、事後のアフターケアもしっかり行いましょう。

簡単3STEP！誰でもできるセフレの作り方

セフレを作るのに必要なのは、巨額なお金でもめちゃくちゃ美形のルックスでもありません。もちろんその両方が揃っていたら人生イージーモードですが、そのような人はこのページを読んではいないでしょう。

セフレは作り方さえ知っていれば誰にでもできます。そしてその作り方はたったの3STEP！

どのSTEPから知るべきかわからないという人は、下記のフローチャートを参考にしてみてください！

1. セフレにしやすい女の子と出会う方法を知る

そもそも女の子との出会いが無い・セフレにしづらい女の子とばかりデートしてたという人は、セフレにしやすい女の子と出会う方法を知りましょう。

女の子と出会う方法にもさまざまな方法がありますが、各方法によってセフレへのしやすさ・メリットやデメリットがかなり違います！

最適な方法を選べば、今夜にもセックスできる相手を見つけられますが、間違った方法を選ぶと2~3年かけてもセフレを作るのは難しいです。

セフレにしやすい女の子と出会う方法を知ることが、セフレを作るための第一歩なのです。

＞＞＞セフレにしやすい女の子と出会う方法を知る

2. 初回デートでセックスする方法を知る

女の子との出会いはある・デートはできるけどセックスできないという人は、初デートでセックスをする方法を知りましょう。

デート相手からセフレになるための絶対条件は、とにかくまずはセックスすること。そしてセックスできるかどうかは、デート当日の行動も重要ですが、デート当日までの準備も非常に重要です。

なかなかセックスに繋がらないという人は、300人の女の子をお持ち帰りした僕のアプローチ方法を実践してみてください。

＞＞＞初回デートでセックスするまでの流れを知る

3. 関係性をキープする方法を知る

セックスはできるけどなかなかセフレ化できないという人は、初セックス後に関係性をキープする方法を知りましょう。

一発ヤって満足しているようでは、セフレ化への道のりは険しいと言わざるをえません。

僕の場合、体の相性が合うなと思った子であれば、チンコを抜いたそのタイミングからセフレ化へのアプローチをしています。

知識さえあれば、一度セックスした相手のキープはそこまで難しくありません。まずはひとり目のセフレ獲得に向けて、初セックス後のアクションを知っておきましょう。

＞＞＞初セックスからセフレ化させる方法を知る

セフレにしやすい女の子と出会う6つの方法

セフレを作るための第一歩として、セフレ候補の女性と出会う方法を紹介します。

何度も言ってきた通り、セフレを作りたい場合は女の子を探す場所は非常に大切です。そして女の子を探す場所は、女の子との会いやすさ・セフレにしやすさの2軸から考えましょう。

以下は僕がこれまでチャレンジしてきた経験や、セフレを持っている友達から聞いた話を元に、女の子との会いやすさとセフレにしやすさをグラフ化したものです。

このグラフから、セフレ候補の女の子を探したいときには以下の6つの方法がおすすめだと言えます！

1.出会い系アプリ・マッチングアプリ

今回紹介する方法の中でも、僕がもっともおすすめしたい方法が、出会い系アプリ・マッチングアプリを使うことです！

出会い系・マッチングアプリに登録する女性のほとんどは、出会いに飢えている寂しがり屋です。出会いに溢れているモテ女子よりも、男を選り好みする余裕がないので、1回目のデートでホテルに行ける確率が高いですよ！

おすすめの出会い系アプリその1：ハッピーメール

ひとつ目におすすめする出会い系アプリは、ハッピーメールです！

ハッピーメールは会員数3,000万人を突破しており（2023年10月現在）、日本最大級の出会い系アプリです。会員が多ければ多いほど出会いのチャンスが増えるので、自分と相性の良い相手が見つかる可能性も高くなります！

また出会ってからのスピード感が早く、出会ったその日にセックスなんてことも全然ありえます◎

こんな感じでサクッと即日会うことが出来ます。（経験上、自分よりも年下とメッセージするとパパ活前提で話が進むことが多いので、同年代以上で暇してそうな人を狙うのがおすすめです！）

ちなみに、Web版に登録すれば最大で1,200円分のポイントがもらえるので、これまで登録したことが無い人はぜひ試してみてください！

おすすめの出会い系アプリその2：PCMAX

ふたつ目におすすめする出会い系アプリはPCMAX！

PCMAXは会員数1,800万人（2023年10月現在）越えの、日本最大級の出会い系アプリです。この会員数のほとんどが遊び（セックス）目的なので、セフレ作りにはうってつけのアプリと言えます。

もちろん運営側も遊び目的がメインで使われていると知っており、エロい女性を探すための機能を実装しているんです…

その名も“裏プロフィール”！

これはWEB限定なのですが“裏プロフィール”には、ワンナイトラブの有無やS・M？という質問はもちろん、AV出演願望があるか、複数プレイやゴムのありなしなど、キワッキワなアダルト情報が書かれています。そしてこれらの項目を全て検索できるようになっています。

この裏プロフィールを書き込んでいる女性は、アダルトな願望・アブノーマルな性癖を持っているので、激しいセックスができる可能性が高いですよ！エッチの相性がよければセフレ化も夢ではありません！！

裏プロフはWEB版限定機能なので、WEB版を活用して、あなた好みのエロエロ女性を探しましょう！

ちなみに、WEBとアプリでもらえる無料ポイントに違いがあります。

PCMAXが気になった人はハッピーメールと併用して、セフレ作りに役立ててください！

別のページでセフレ作りにおすすめの出会い系アプリ・マッチングアプリを他にも紹介しているので、気になる人はぜひチェックしてみてください！

2.クラブでナンパ

出会い系アプリ・マッチングアプリに次いでおすすめの方法は、クラブでナンパすることです。

またナンパでデートの誘いにのってきてくれる女の子は、少なからず自分に対して興味を持ってくれている女の子なので、誘うタイミングで相当へまをしなければホテルにいける確率はかなり高いですよ！

3.ストリートナンパ

クラブよりも難易度は高めですが、ストリートナンパもセフレ作りにおすすめの方法です！

ストナンの良さはなんといってもお金がかからないこと。周りのコミュニティにセフレ関係がバレることもなく、身一つでできるのでやったことがない人はぜひ挑戦してみてください。

ちなみにナンパする場合は場所選びが大切です。ナンパが成功しやすいおすすめスポットを紹介するので、ぜひ参考にしてみてください！

大切なのは、周りに人がいるかどうか。女性が安心して話せる状況でないと、基本的にナンパは成功しませんよ！

4.相席屋

続いて紹介するセフレ作りにおすすめの方法が、相席屋系の居酒屋に行くことです。

相席屋に足を運ぶ女性は、出会いに飢えている女性が多いので、容姿や話の面白さが中の中以上であれば、比較的スムーズにセックスまで進めます！

ただ相席屋は男性有料・女性無料でご飯が食べられるという料金体系から、タダ酒・タダ飯目的の女の子も多いです。

学生からOL、ショップ店員など、さまざまな層の女性が集まる場所だからこそ、変わり者とエンカウントする可能性もあることを忘れないでください！

5.友人の紹介

周りに友人が多いという人は、友人に紹介をお願いするというのもひとつの手です。

お互い身元がハッキリしているので安心して出会えますし、あらかじめ好みのタイプを伝えておけば、理想の女性を紹介してもらえますよ！

実際、まだ出会い系・マッチングアプリが普及していなかった時代、僕は友人からの紹介でセフレを作っていました。ただし、友人の友人（近しい存在）をセフレ化するのは、以下のようなリスクがあるので注意が必要です。

もし友人から紹介してもらった女の子をセフレにする場合は、口が堅いかどうかを確認してからの方が安心ですよ！

6.元カノ

元カノがいるという人は、元カノをそのままセフレにしちゃのもアリです。

付き合っていたときにセックスした経験がある元カノであれば、一度ヤッたことがある相手だから…と比較的容易にセックスまで進めます。

久しぶりに連絡する場合は、「久しぶり！最近元気にしてる？」くらいのフランクさで連絡してみてください。相手から返信が来た場合は「近況も聞きたいし、今度ご飯行こうよ？」と誘ってみましょう。OKの返事がもらえるようであれば、ほぼセックスOKサインです。

ただし返信がもらえるか・誘いにOKがもらえるかは、どんな別れ方をしたか次第です。険悪な感じで別れたならやめておきましょう。未読無視であれば良い方ですが、最悪の場合「元カレから連絡きたんだけど。体目的なの見え透いていてキモすぎw」とSNSに晒されてしまう可能性も。

チャレンジしてみるのは、良好とは言わないまでも、久しぶりに連絡しても嫌がられないくらいの関係の方のみをおすすめします。

初回デートでセックスするまでの流れ

セフレ候補の相手と出会えたら、次のSTEPである初デートでセックスをするまで進みましょう。

「SEXするのは2~3回目のデートでいいんじゃないの？」と思うかもしれませんが、回数を重ねるごとに女の子側のドキドキ感も薄れてしまうので決めるなら早めが良いです。

初デートからセックスをしたいのであれば、デート前の準備も大切です！以下の流れを実践して、デート初日からお持ち帰りしちゃいましょう。

1.デートの前日に電話をする

初デートの前日には、できる限り電話をしておきましょう。電話をすることによるメリットは下記の通りです。

会う前に電話をすることで心の距離が近づき、実際会ったときに盛り上がりやすくセックスまでのSTEPが少なくなるという効果があります。

電話をするときには「明日会うことを楽しみにしている！」という気持ちを前面に出しましょう。会うことを楽しみにされて、嫌な気持ちになる人はいませんよね。

またドタキャン防止にもつながるので、デート前に電話をしない手はほぼないですよ。

2.親密になりやすいお店を予約しておく

初デートのお店選びも重要なポイントです。デート相手と親密な関係になりたい場合は、以下のポイントを押さえたお店を予約することがおすすめです！

対面になってしまうテーブル席は、心理学上でも相手に警戒心を与えやすいと言われているので、仲良くなるためには横並びになれるカウンター席を選ぶのが吉。

また静かすぎると心を開きづらくなってしまい、賑やかすぎるとムードが台無しになってしまうので、少し賑やかくらいの方が良い感じになれるのでおすすめです。

3.清潔感のある身なりをする

さてデート当日、出かける前に鏡で自分の身なりを確認してください。シャツがよれてはいませんか？髪はボサボサになっていませんか？

清潔感のない見た目では、どんなに話がうまくてもお持ち帰りはできません。お出かけ前に、下記のチェックポイントがクリアになっているか確認してみてください！

急にイケメンになるのは難しいですが、マイナスな箇所を無くす努力をしてからデートにいきましょう！

4.デート中の会話でセックスのモチベを高める

ここからはお店に入ってからの話です。料理を食べて会話を交わしているうちに盛り上がってきたなぁと思ったら、軽く下ネタをはさんでみましょう。

いきなり下ネタはハードルが高いと感じる人は、まずは恋愛話に触れつつ、徐々に下ネタを織り交ぜていくのがおすすめです。

下ネタを挟んで相手が嫌がる反応をしなければ、セックスまでの温度感は十分に高まっています。

お店を出る10分ほど前になったら、とどめの質問として明日の予定を聞いてみましょう。この質問に対して「明日は予定がない」や「そんなに早くないよ」と回答をもらえたら、ホテルへGoのサインです。お会計を済ませて、次のSTEPに進みましょう。

「明日は早いんだよね」と言われたらセックスチャンスはほぼありません。大人しくお家に帰してあげましょう。

5.お店を出てホテルまでスムーズにエスコートする

お会計をしてお店を出たら、あとはホテルへスムーズにエスコートするだけです。

ホテルへのGoサインが出ているからと油断しないでください。ここでしどろもどろして情けない姿を見せてしまうと、ノーセックスに逆戻りです。

ホテルにスムーズにエスコートするポイントは、女性にセックスする口実を与えること。女性はセックスする気がマンマンであっても、自分からセックスを持ちかけたのではなく、状況的に仕方なく…という言い訳を欲しているのです。

ホテルへ行く主導権は、あくまで男性側が握ってしまうことが大切。女性側に委ねるのではなく、シンプルに誘ってあげるのがポイントです。

初セックスからセフレ化させるための5つのポイント

無事デートでセックスまでたどり着いたら、あとはその女の子をセフレとしてキープさせましょう。

一度セックスできた女の子をキープすることは、以下の5つのポイントが実践できていればそこまで難しくはありません！

1.セックス後のアフターケアを忘れない

セックスをしたあとは、しっかりアフターケアをしてあげるのが大切。アフターケアと言っても、とりわけ難しいことをする必要はありません。

事後に女性のことを雑に扱うと、女性側は「この人といても満たされない」「この人に体を預けるのは不安…」とBADに入ってしまいます。

良好なセフレ関係を構築したいなら、女の子側が安心してセックスを楽しめる環境づくりをしてあげましょう！

2.2回目のデートの約束は1回目のデート中にする

この子とセフレとしての関係性を継続させたいと思ったら、2回目デートの約束は1回目デートの解散前にしましょう。

1回目のセックスから間が空いてしまうと、女の子側は「ワンナイトで捨てられた…」と思ってしまいかねません。そうなると途端に冷めてしまい、2回目セックスの実現可能性が急激に下がります。

ベストなタイミングは、初回セックス後のピロートーク中。熱が冷めやらぬうちに、次のデートの約束を取り付けましょう。

3.初回〜3回目のセックスは相手の要望に応える

女の子をセフレ化したい場合、初めのうちは相手がしたいセックスの要望に応えてあげましょう。

自分本位のセックスをしていると、女の子側に「あの男とのセックスは気持ち良くない…」と思われてしまう可能性が高くなります。

女の子側にも「この関係にメリットがある」と思ってもらえることで、セフレとして長続きしやすくなるので、まずは女の子が満足できるセックスをすることを心がけましょう！

4.セックスなしのデートもときどきしてあげる

セフレとして長期的な関係性を継続したいなら、セックスなしのデートもときどきしてあげましょう。

体ありきのデートしかしないと、女の子側からすれば「私のことは体目的でしか見てくれないんだ…」と思われてしまう場合があります。

体なしのデートを適度にはさむことによって、大事にしているということを女の子にアピールできるため、長期的に関係を継続させたいならぜひ実践してみてください。

5.恋人関係とは言わない

何回かのセックス・デートを挟んだあとに、女の子側から「私たちって付き合ってるの？」と聞かれる場合があります。

このときに関係性を長期化したいからという理由だけで、「そうだよ」とか安易に答えるのは絶対にやめてください。長期的に考えると必ず泥沼化します。

一番後腐れないのは、セフレ関係であることを明言すること。相手も同じ目的であれば笑って受け入れてくれる子の方が多いですし、もしそうではない場合は次の女の子を探しに行けば良いだけです。

セフレはお互いに都合の良い関係を構築するのが大切。お互いに、もしくはどちらかが執着する関係ではセフレとして成立していないので、その関係はスッパリと切りましょう。

まとめ：セフレの作り方を知ってめくるめくセックスライフを謳歌しよう

僕の実体験やセフレを持っている友人からの情報をもとに、セフレのの作り方を紹介してきました。

最後に、このページで紹介した内容をもう一度振り返ってみましょう！

女の子をセフレにするのに必要なのは、知識と行動量です。このページを読み終わった今、あなたにはもう知識が備わっているので、あとは行動あるのみです。

「自分にもセフレを作れる」という確固たる意思を持って、ぜひセフレ作りにチャレンジしてみてください。